Свет и спектр (1-6)
Свет может быть охарактеризован своим спектром: распределением энергии по длинам волн в видимом диапазоне (приблизительно от 380 до 780 нм)
Номер: 1
Упрощённое утверждение
Белый свет представляет собой совокупность световых волн различных длин, каждая из которых воспринимается как определенный цвет.
Контекстная информация
Восприятие нами различных цветов соответствует восприятию различных длин волн света. Короткие длины волн воспринимаются как фиолетовый цвет, тогда как более длинные соответствуют синему, голубому, зеленому, желтому, оранжевому и красному цветам.
Список литературы
CIE. (2020). ILV: International Lighting Vocabulary. CIE Central Bureau.
Boyce, P. R. (2014). Human factors in lighting (3rd ed.). CRC Press, Taylor & Francis Group.
Динамика светового воздействия в течение дня и года может быть весьма сложной и зависит от местоположения человека и его деятельности.
Номер: 2
Упрощённое утверждение
Количество света вокруг нас (или уровень светового воздействия) меняется при переходе из помещений на улицу, в течение суток и в зависимости от сезона.
Контекстная информация
Количество солнечного света нарастает от рассвета до полудня и снижается вечером. Уровень естественного освещенности в течение дня существенно колеблется между летними и зимними месяцами, что зависит от географического положения.
Список литературы
Webler, F. S., Spitschan, M., Foster, R. G., Andersen, M., & Peirson, S. N. (2019). What is the ‘spectral diet’ of humans? Curr Opin Behav Sci, 30, 80-86.
Интенсивность светового воздействия характеризуется общим количеством энергии, распределенным по всем длинам волн видимого спектра (от 380 до 780 нм), с учетом взвешивания согласно интересующей функции.
Номер: 3
Упрощённое утверждение
Световое воздействие может быть количественно охарактеризовано путем измерения интенсивности света для каждой конкретной длины волны.
Контекстная информация
Источник света можно охарактеризовать мощностью излучения для каждой длины волны. Данная мощность определяется как интенсивность. Физики занимаются измерением интенсивности, тогда как биологи и психологи исследуют её влияние на различные процессы.
Список литературы
CIE. (2014). CIE TN 002:2014: Relating photochemical and photobiological quantities to photometric quantities. CIE Central Bureau.
Дневной свет характеризуется широким спектром излучения, обладающим значительной энергетической мощностью на разных длинах волн.
Номер: 4
Упрощённое утверждение
Дневной свет обладает широким спектром излучения с энергетической мощностью на разных длинах волн, его можно разложить на все составляющие цвета радуги (цвета видимого спектра).
Контекстная информация
Дневной свет, являющийся сочетанием прямого солнечного излучения и рассеянного света атмосферы, охватывает весь спектр видимых длин волн и выходит за его пределы. Спектральный состав дневного света модифицируется изменениями времени суток и погодных условий. Данные сдвиги в спектре приводят к изменению видимого цвета дневного света.
Список литературы
Boyce, P. R. (2014). Human factors in lighting (3rd ed.). CRC Press, Taylor & Francis Group.
Искусственные источники света (такие как светодиодные или люминесцентные лампы) характеризуются различными спектральными распределениями.
Номер: 5
Упрощённое утверждение
Различные источники света генерируют излучение с отличающимся спектральным составом, что обусловливает наличие разных длин волн, воспринимаемых как разные цвета.
Контекстная информация
Различные технологии источников света задействуют разные материалы для преобразования электрической энергии в световую. Разные материалы, применяемые в источниках света, обуславливают различное спектральное распределение интенсивности излучения. Такое распределение мощности излучения по длинам волн называется спектральным распределением.
Список литературы
Pattison, P. M., Tsao, J. Y., Brainard, G. C., & Bugbee, B. (2018). LEDs for photons, physiology and food. Nature, 563(7732), 493-500.
DiLaura, D. L., Houser, K. W., Mistrick, R. G., & Steffy, G. R. (2011). The lighting handbook. Illuminating Engineering Society of North America.
Свойства дневного света (спектр, интенсивность и пространственное распределение) меняются в течение дня и года, а также при изменении погоды.
Номер: 6
Упрощённое утверждение
Спектральные характеристики (цвет), интенсивность и суточная динамика дневного света меняются в зависимости от времени суток, сезона и погодных условий.
Контекстная информация
Когда солнечный свет проходит через атмосферу, синий свет рассеивается сильнее, чем другие длины волн. Это заставляет небо выглядеть на голубым.
Список литературы
DiLaura, D. L., Houser, K. W., Mistrick, R. G., & Steffy, G. R. (2011). The lighting handbook. Illuminating Engineering Society of North America.
Lynch, D. K., & Livingston, W. (2001). Color and light in nature (2nd ed.). Cambridge University Press.
Woelders, T., Wams, E. J., Gordijn, M. C. M., Beersma, D. G. M., & Hut, R. A. (2018). Integration of color and intensity increases time signal stability for the human circadian system when sunlight is obscured by clouds. Sci Rep, 8(1), 15214. https://doi.org/10.1038/s41598-018-33606-5
Spitschan, M., Aguirre, G. K., Brainard, D. H., & Sweeney, A. M. (2016). Variation of outdoor illumination as a function of solar elevation and light pollution. Sci Rep, 6, 26756. https://doi.org/10.1038/srep26756
Фоторецепторы человека (7-9)
Человеческий глаз содержит сетчатку, в которой имеются несколько фоточувствительных клеток, различающихся по своей чувствительности к разным длинам волн.
Номер: 7
Упрощённое утверждение
Сетчатка глаза содержит клетки, которые позволяют нам различать цвета.
Контекстная информация
В человеческом глазу сетчатка содержит светочувствительные клетки, которые преобразуют свет в сигналы для мозга. Эти клетки называются колбочками, палочками и собственно фоточувствительными ганглиозными клетками сетчатки (сфГКС)26,27.
Список литературы
Lucas, R. J., Peirson, S. N., Berson, D. M., Brown, T. M., Cooper, H. M., Czeisler, C. A., Figueiro, M. G., Gamlin, P. D., Lockley, S. W., O’Hagan, J. B., Price, L. L., Provencio, I., Skene, D. J., & Brainard, G. C. (2014). Measuring and using light in the melanopsin age. Trends Neurosci, 37(1), 1-9.
Kolb, H. (2005). Photoreceptors. In H. Kolb, E. Fernandez, B. Jones, & R. Nelson (Eds.), Webvision: The Organization of the Retina and Visual System. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21413389
Колбочки позволяют нам видеть цвет, движение и пространственные детали при ярком освещении.
Номер: 8
Упрощённое утверждение
Колбочки помогают нам видеть цвета, движение и объекты при ярком свете.
Контекстная информация
Колбочки представляют собой специализированные фоторецепторные клетки сетчатки. Их название происходит от характерной формы, наблюдаемой при микроскопическом исследовании. Максимальная концентрация колбочек сосредоточена в центральной ямке (фовеа) сетчатки.
Список литературы
Stockman, A. (2019). Cone fundamentals and CIE standards. Current Opinion in Behavioral Sciences, 30, 87-93.
Brainard, D. H. (2019). Color, pattern, and the retinal cone mosaic. Curr Opin Behav Sci, 30, 41-47.
Палочки позволяют нам различать элементарные пространственные детали при тусклом свете.
Номер: 9
Упрощённое утверждение
Палочки помогают нам видеть формы и детали при тусклом свете.
Контекстная информация
Палочки обладают высокой чувствительностью к низким уровням освещенности, что делает их критически важными для ночного зрения.
Список литературы
Fu, Y. (2018). Phototransduction in rods and cones. In H. Kolb, E. Fernandez, B. Jones, & R. Nelson (Eds.), Webvision: The Organization of the Retina and Visual System.
Kolb, H. (2009). Circuitry for rod signals through the retina. In H. Kolb, E. Fernandez, B. Jones, & R. Nelson (Eds.), Webvision: The Organization of the Retina and Visual System.
Невизуальные эффекты света (10-20)
Собственно фоточувствительные ганглиозные клетки сетчатки (сфГКС) преобразуют свет в сигналы, влияющие на многие физиологические функции.
Номер: 10
Упрощённое утверждение
При обнаружении света, сфГКС передают сигналы в мозг для регуляции различных функций организма.
Контекстная информация
Собственно фоточувствительные ганглиозные клетки сетчатки (сфГКС) передают электрические сигналы в области мозга, отвечающие за регуляцию циклов сна и бодрствования, бдительность и настроение.
Список литературы
Lucas, R. J., Peirson, S. N., Berson, D. M., Brown, T. M., Cooper, H. M., Czeisler, C. A., Figueiro, M. G., Gamlin, P. D., Lockley, S. W., O’Hagan, J. B., Price, L. L., Provencio, I., Skene, D. J., & Brainard, G. C. (2014). Measuring and using light in the melanopsin age. Trends Neurosci, 37(1), 1-9.
Spitschan, M. (2019). Melanopsin contributions to non-visual and visual function. Curr Opin Behav Sci, 30, 67-72.
Lucas, R. J., Lall, G. S., Allen, A. E., & Brown, T. M. (2012). How rod, cone, and melanopsin photoreceptors come together to enlighten the mammalian circadian clock. Prog Brain Res, 199, 1-18. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-59427-3.00001-0
Преимущественно через сфГКС свет снижают продукцию мелатонина вечером и ночью.
Номер: 11
Упрощённое утверждение
Свет блокирует выработку мелатонина (гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования), особенно вечером и ночью.
Контекстная информация
сфГКС вырабатывают меланопсин, светочувствительный белок. При воздействии яркого света на сфГКС происходит активация меланопсина. Данная активация инициирует нейрональный сигнал, подавляющий выработку мелатонина в шишковидной железе.
Список литературы
Brown, T. M. (2020). Melanopic illuminance defines the magnitude of human circadian light responses under a wide range of conditions. J Pineal Res, 69(1), e12655.
Prayag, A. S., Najjar, R. P., & Gronfier, C. (2019). Melatonin suppression is exquisitely sensitive to light and primarily driven by melanopsin in humans. J Pineal Res, 66(4), e12562.
Giménez MC, Stefani O, Cajochen C, Lang D, Deuring G, Schlangen LJM. Predicting melatonin suppression by light in humans: Unifying photoreceptor-based equivalent daylight illuminances, spectral composition, timing and duration of light exposure. J Pineal Res. 2022; 72:e12786.
Свет является основным сигналом, обеспечивающим синхронизацию циркадной системы с 24-часовыми циклами окружающей среды.
Номер: 12
Упрощённое утверждение
Свет является основным сигналом, синхронизирующим внутренние (циркадные) часы организма с солнечным циклом смены дня и ночи.
Контекстная информация
Свет играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов организма, обеспечивая своевременное начало и завершение биологических процессов.
Список литературы
Blume, C., Garbazza, C., & Spitschan, M. (2019). Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood. Somnologie (Berl), 23(3), 147-156. https://doi.org/10.1007/s11818-019-00215-x
Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2009). Effect of light on human circadian physiology. Sleep Med Clin, 4(2), 165-177.
Wright, K. P., Jr., McHill, A. W., Birks, B. R., Griffin, B. R., Rusterholz, T., & Chinoy, E. D. (2013). Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle. Curr Biol, 23(16), 1554-1558. https://doi.org/10.1016/j.cub.2013.06.039
Свет напрямую влияет на биологические часы в мозге, регулируя циклы сна-бодрствования и другие суточные физиологические ритмы.
Номер: 13
Упрощённое утверждение
Свет влияет на внутренние часы организма, которые регулируют режим сна-бодрствования и другие суточные (циркадные) ритмы.
Контекстная информация
Световое воздействие оказывает влияние на регуляцию сна, гормональный баланс, метаболические процессы и уровень бдительности.
Список литературы
Blume, C., Garbazza, C., & Spitschan, M. (2019). Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood. Somnologie (Berl), 23(3), 147-156. https://doi.org/10.1007/s11818-019-00215-x
Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2009). Effect of light on human circadian physiology. Sleep Med Clin, 4(2), 165-177.
Утренний свет может ускорять циркадные часы, а вечерний свет – замедлять их.
Номер: 14
Упрощённое утверждение
Утренний свет способствует более раннему времени отхода ко сну и пробуждения, тогда как вечерний свет может задерживать время отхода ко сну и время пробуждения.
Контекстная информация
Свет сигнализирует мозгу о необходимости активации. Утренний свет ускоряет внутренние часы организма (сдвигает их на более раннее «время»), тогда как вечерний свет замедляет их (сдвигает на более позднее «время»).
Список литературы
Khalsa, S. B., Jewett, M. E., Cajochen, C., & Czeisler, C. A. (2003). A phase response curve to single bright light pulses in human subjects. J Physiol, 549(Pt 3), 945-952.
St Hilaire, M. A., Gooley, J. J., Khalsa, S. B., Kronauer, R. E., Czeisler, C. A., & Lockley, S. W. (2012). Human phase response curve to a 1 h pulse of bright white light. J Physiol, 590(13), 3035-3045.
Свет также может повышать бдительность и когнитивные функции при определенных условиях.
Номер: 15
Упрощённое утверждение
При определённых условиях воздействие света может повышать бдительность и улучшать когнитивные функции.
Контекстная информация
В определённых условиях экспозиция высокоинтенсивным светом, как в дневное, так и в ночное время, способствует повышению бдительности и улучшению когнитивных функций.
Список литературы
Cajochen, C., Zeitzer, J. M., Czeisler, C. A., & Dijk, D. J. (2000). Dose-response relationship for light intensity and ocular and electroencephalographic correlates of human alertness. Behav Brain Res, 115(1), 75-83. https://doi.org/10.1016/s0166-4328(00)00236-9
Lok, R., Joyce, D. S., & Zeitzer, J. M. (2022). Impact of daytime spectral tuning on cognitive function. J Photochem Photobiol B, 230, 112439.
Lok, R., Smolders, K., Beersma, D. G. M., & de Kort, Y. A. W. (2018). Light, alertness, and alerting effects of white light: a literature overview. J Biol Rhythms, 33(6), 589-601.
Физиологические реакции на свет, в первую очередь зависят от того, сколько света достигает сетчатки и стимулирует сфГКС в определенное время.
Номер: 16
Упрощённое утверждение
Реакция организма на свет зависит от того, сколько света и в какое время свет достигает сфГКС сетчатки.
Контекстная информация
Реактивность собственно фоточувствительных ганглиозных клеток сетчатки (сфГКС), вероятно, модулируется временем суток и циркадными факторами.
Список литературы
CIE. (2018). CIE S 026/E:2018: CIE system for metrology of optical Radiation for ipRGC-influenced responses to light. Central Bureau. https://doi.org/10.25039/s026.2018
Gimenez, M. C., Stefani, O., Cajochen, C., Lang, D., Deuring, G., & Schlangen, L. J. M. (2022). Predicting melatonin suppression by light in humans: Unifying photoreceptor-based equivalent daylight illuminances, spectral composition, timing and duration of light exposure. J Pineal Res, 72(2), e12786. https://doi.org/10.1111/jpi.12786
Schlangen, L. J. M., & Price, L. L. A. (2021). The lighting environment, its metrology, and non-visual responses. Front Neurol, 12, 624861.
Schollhorn, I., Stefani, O., Lucas, R. J., Spitschan, M., Epple, C., & Cajochen, C. (2024). The impact of pupil constriction on the relationship between melanopic EDI and melatonin suppression in young adult males. J Biol Rhythms, 39(3), 282-294.
Более высокая освещенность вечером может увеличивать время засыпания.
Номер: 17
Упрощённое утверждение
Вечернее световое воздействие может затруднить засыпание.
Контекстная информация
Вечернее световое воздействие сигнализирует организму, что пока еще день. Это повышает бдительность и сдвигает внутренние часы на более позднее время.
Список литературы
Cain, S. W., McGlashan, E. M., Vidafar, P., Mustafovska, J., Curran, S. P. N., Wang, X., Mohamed, A., Kalavally, V., & Phillips, A. J. K. (2020). Evening home lighting adversely impacts the circadian system and sleep. Sci Rep, 10(1), 19110.
Cajochen, C., Stefani, O., Schöllhorn, I., Lang, D., & Chellappa, S. L. (2022). Influence of evening light exposure on polysomnographically assessed night-time sleep: A systematic review with meta-analysis. Lighting Research & Technology, 54(6), 609-624.
Schollhorn, I., Stefani, O., Lucas, R. J., Spitschan, M., Slawik, H. C., & Cajochen, C. (2023). Melanopic irradiance defines the impact of evening display light on sleep latency, melatonin and alertness. Commun Biol, 6(1), 228.
Stefani, O., Freyburger, M., Veitz, S., Basishvili, T., Meyer, M., Weibel, J., Kobayashi, K., Shirakawa, Y., & Cajochen, C. (2021). Changing color and intensity of LED lighting across the day impacts on circadian melatonin rhythms and sleep in healthy men. J Pineal Res, 70(3), e12714. https://doi.org/10.1111/jpi.12714
Более высокая освещенность днем может улучшать настроение.
Номер: 18
Упрощённое утверждение
Яркий свет в течение дня может улучшить настроение.
Контекстная информация
Экспозиция естественным дневным (солнечным) светом или высокоинтенсивным искусственным освещением без бликов может способствовать снижению уровня стресса и улучшению эмоционального состояния.
Список литературы
Burns, A. C., Saxena, R., Vetter, C., Phillips, A. J. K., Lane, J. M., & Cain, S. W. (2021). Time spent in outdoor light is associated with mood, sleep, and circadian rhythm-related outcomes: A cross-sectional and longitudinal study in over 400,000 UK Biobank participants. J Affect Disord, 295, 347-352.
Maruani, J., & Geoffroy, P. A. (2019). Bright light as a personalized precision treatment of mood disorders. Front Psychiatry, 10, 85.
Более высокая освещенность днем может улучшать качество сна на следующую ночь.
Номер: 19
Упрощённое утверждение
Воздействие более интенсивного света в течение дня может улучшить сон.
Контекстная информация
Воздействие более высокой интенсивности дневного света способствует снижению фрагментации сна (прерывистости ночного отдыха) и увеличению продолжительности фазы глубокого сна.
Список литературы
Cajochen, C., Reichert, C., Maire, M., Schlangen, L. J. M., Schmidt, C., Viola, A. U., & Gabel, V. (2019). Evidence that homeostatic sleep regulation depends on ambient lighting conditions during wakefulness. Clocks Sleep, 1(4), 517-531.
Lok, R., Woelders, T., Gordijn, M. C. M., van Koningsveld, M. J., Oberman, K., Fuhler, S. G., Beersma, D. G. M., & Hut, R. A. (2022). Bright light during wakefulness improves sleep quality in healthy men: a forced desynchrony study under dim and bright light (III). J Biol Rhythms, 37(4), 429-441.
Wams, E. J., Woelders, T., Marring, I., van Rosmalen, L., Beersma, D. G. M., Gordijn, M. C. M., & Hut, R. A. (2017). Linking light exposure and subsequent sleep: a field polysomnography study in humans. Sleep, 40(12).
Соблюдение предписанного медицинским специалистом протокола яркого освещения в утреннее время может привести к улучшению настроения у людей с определенными клиническими диагнозами.
Номер: 20
Упрощённое утверждение
Светотерапия может быть назначена врачами для лечения сезонного аффективного расстройства (зимней депрессии) и других заболеваний.
Контекстная информация
Воздействие яркого света способствовало уменьшению депрессивных симптомов у пациентов с сезонным аффективным расстройством.
Список литературы
Meesters, Y., & Gordijn, M. C. (2016). Seasonal affective disorder, winter type: current insights and treatment options. Psychol Res Behav Manag, 9, 317-327.
Terman, M., Terman, J. S., Quitkin, F. M., McGrath, P. J., Stewart, J. W., & Rafferty, B. (1989). Light therapy for seasonal affective disorder. A review of efficacy. Neuropsychopharmacology, 2(1), 1-22.
Факторы, влияющие на невизуальные эффекты света (21-23)
Здоровый режим ежедневного светового воздействия включает в себя ритмичное чередование яркого света и темноты каждый день.
Номер: 21
Упрощённое утверждение
Здоровый распорядок дня подразумевает яркий свет днем и темноту ночью.
Контекстная информация
Регулярный режим воздействия яркого света в дневное время и обеспечение темноты ночью коррелирует с улучшением показателей физического и психического здоровья.
Список литературы
Brown, T. M., Brainard, G. C., Cajochen, C., Czeisler, C. A., Hanifin, J. P., Lockley, S. W., Lucas, R. J., Munch, M., O’Hagan, J. B., Peirson, S. N., Price, L. L. A., Roenneberg, T., Schlangen, L. J. M., Skene, D. J., Spitschan, M., Vetter, C., Zee, P. C., & Wright, K. P., Jr. (2022). Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults. PLoS Biol, 20(3), e3001571.
Burns, A. C., Windred, D. P., Rutter, M. K., Olivier, P., Vetter, C., Saxena, R., Lane, J. M., Phillips, A. J. K., & Cain, S. W. (2023). Day and night light exposure are associated with psychiatric disorders: an objective light study in >85,000 people. Nature Mental Health, 1(11), 853-862.
Windred, D. P., Burns, A. C., Lane, J. M., Olivier, P., Rutter, M. K., Saxena, R., Phillips, A. J. K., & Cain, S. W. (2024). Brighter nights and darker days predict higher mortality risk: A prospective analysis of personal light exposure in >88,000 individuals. Proc Natl Acad Sci U S A, 121(43), e2405924121. Windred, D. P., Burns, A. C., Rutter, M. K., Ching Yeung, C. H., Lane, J. M., Xiao, Q., Saxena, R., Cain, S. W., & Phillips, A. J. K. (2024). Personal light exposure patterns and incidence of type 2 diabetes: analysis of 13 million hours of light sensor data and 670,000 person-years of prospective observation. Lancet Reg Health Eur, 42, 100943.
Возраст может влиять на физиологическое воздействие света на человека, поскольку с возрастом на сетчатку попадает меньше света.
Номер: 22
Упрощённое утверждение
С возрастом хрусталики глаз могут становиться менее прозрачными, что может снижать влияние света на внутренние биологические часы и сон.
Контекстная информация
С возрастом хрусталики глаз становятся менее прозрачными, что может снижать реакцию организма на световое воздействие.
Список литературы
Chellappa, S. L., Bromundt, V., Frey, S., & Cajochen, C. (2021). Age-related neuroendocrine and alerting responses to light. Geroscience, 43(4), 1767-1781.
Gimenez, M. C., Kanis, M. J., Beersma, D. G., van der Pol, B. A., van Norren, D., & Gordijn, M. C. (2010). In vivo quantification of the retinal reflectance spectral composition in elderly subjects before and after cataract surgery: Implications for the non-visual effects of light. J Biol Rhythms, 25(2), 123-131.
Mellerio, J. (1987). Yellowing of the human lens: nuclear and cortical contributions. Vision Res. 27(9), 1581-1587. https://doi.org/10.1016/0042-6989(87)90166-0
Najjar, R. P., Chiquet, C., Teikari, P., Cornut, P. L., Claustrat, B., Denis, P., Cooper, H. M., & Gronfier, C. (2014). Aging of non-visual spectral sensitivity to light in humans: compensatory mechanisms? PLoS One, 9(1), e85837.
Существуют значительные индивидуальные различия в физиологической реакции на свет.
Номер: 23
Упрощённое утверждение
Реакция людей на свет имеет выраженные индивидуальные различия.
Контекстная информация
Индивидуальные различия в светочувствительности зависят от таких факторов, как возраст, генетика и поведение.
Список литературы
Chellappa, S. L. (2021). Individual differences in light sensitivity affect sleep and circadian rhythms. Sleep, 44(2).
Phillips, A. J. K., Vidafar, P., Burns, A. C., McGlashan, E. M., Anderson, C., Rajaratnam, S. M. W., Lockley, S. W., & Cain, S. W. (2019). High sensitivity and interindividual variability in the response of the human circadian system to evening light. Proc Natl Acad Sci U S A, 116(24), 12019-12024.
Исследования невизуальных эффектов света (24-26)
Большинство исследований физиологических эффектов света проводилось в лабораторных условиях.
Номер: 24
Упрощённое утверждение
Большинство исследований влияния света на организм проводилось в лабораторных условиях.
Контекстная информация
Необходимы исследования, изучающие световое воздействие в реальных условиях.
Список литературы
Spitschan, M., & Joyce, D. S. (2023). Human-Centric Lighting Research and Policy in the Melanopsin Age. Policy Insights Behav Brain Sci, 10(2), 237-246.
Необходимы исследования физиологических эффектов света с участием разнообразных групп населения.
Номер: 25
Упрощённое утверждение
Необходимы дополнительные исследования для понимания того, как свет влияет на здоровье в различных группах людей.
Контекстная информация
Большинство исследований физиологических эффектов света было сосредоточено на ограниченных популяциях (определенные возрастные группы, этнические группы или состояния здоровья). Важно, чтобы будущие исследования охватывали более разнообразные популяции в более широких географических регионах.
Список литературы
Johnson, D. A., Wallace, D. A., & Ward, L. (2024). Racial/ethnic and sex differences in the association between light at night and actigraphy-measured sleep duration in adults: NHANES 2011-2014. Sleep Health, 10(1S), S184-S190.
Spitschan, M., & Santhi, N. (2022). Individual differences and diversity in human physiological responses to light. EBioMedicine, 75, 103640.
Физиологические эффекты света являются областью активных исследований.
Номер: 26
Упрощённое утверждение
Ученые продолжают исследовать, как свет влияет на функции организма и общее состояние здоровья.
Контекстная информация
Наблюдается растущий научный и общественный интерес к изучению влияния света на биологические ритмы, качество сна, уровень бдительности, эмоциональное состояние и общее здоровье. Технологический прогресс и научные достижения предоставляют исследователям возможности для более точного изучения влияния различных длин волн и разной интенсивности света.
Список литературы
CIE. (2024). CIE PS 001:2024 CIE Position Statement on Integrative Lighting – Recommending Proper Light at the Proper Time, 3rd Edition. CIE Central Bureau.